1. Chúng ta được hình thành bởi những tư tưởng của chúng ta; chúng ta trở thành những gì chúng ta suy nghĩ. Khi tâm thức thanh tịnh, hạnh phúc theo đấy như hình bóng không bao giờ rời.

2. Hãy học hỏi điều này từ nước: ồn ào tung tóe dòng suối nhưng dưới chiều sâu của đại dương thì tĩnh lặng.

3. Không điều gì là vĩnh cửu ngoại trừ sự thay đổi.

4. Hướng tâm mình để làm việc tốt. Thực hiện hết lần này đến lần khác, và bạn sẽ tràn đầy hạnh phúc.

5. Hãy chinh phục sân giận bằng từ bi, xấu ác bằng thiện lành; chinh phục khốn khổ bằng giải thoát, và lừa dối bằng sự thật.

6. Hạnh phúc đến, khi hành động và lời nói của bạn làm lợi ích cho người khác.

7. Dính mắc đưa đến khổ đau.

8. Trở thành một người ăn chay là để bước vào dòng suối hướng đến Niết Bàn (thanh tịnh an lạc giải thoát).

9. Nếu ta thắp một ngọn đèn trí huệ cho người nào đấy, nó cũng soi sáng cho con đường của ta.

10. Cho dù con đã đọc và nói những lời thiện lành nhiều bao nhiêu đi nữa, chúng làm gì tốt cho con được nếu con không hành động như thế?

11. Không ai có thể cứu độ chúng ta ngoại trừ chính chúng ta. Không ai có thể và không ai có thể. Chính chúng ta phải bước trên con đường.

12. Tốt hơn là hãy tự chinh phục lấy mình
hơn là chiến thắng hàng nghìn trận mạc.
Thế rồi chiến thắng là của ta.
Nó không thể bị cướp đoạt đi
bởi thiên thần hay ác quỷ,
thiên đàng hay địa ngục.

13. Đừng đánh giá quá cao những gì bạn nhận được, cũng không ganh tỵ với người khác. Những người ganh tỵ với người khác không thể đạt được sự hòa bình của tâm hồn.

14. Hòa bình đến từ bên trong (tâm). Đừng tìm kiếm bên ngoài.
15. Giữ lòng sân giận giống như cầm một hòn than nóng với xu hướng ném nó vào người nào đấy; bạn là người bị đốt.

16. Hàng nghìn ngọn nến có thể được thắp lên từ một ngọn nến,
và tuổi thọ của ngọn nến ấy sẽ không bị ngắn lại.
Hạnh phúc không bao giờ bị sút giảm
bằng việc chia sẻ (điều thiện lành).

17. Để có sức khỏe tốt, đem đến hạnh phúc chân thật cho gia đình của ta, mang hòa bình cho tất cả thì trước nhất chúng ta phải rèn luyện và kiểm soát tâm ta. Nếu ta có thể kiểm soát tâm ta thì ta có thể tìm ra con đường đến giác ngộ, và tất cả mọi trí huệ cũng như đức hạnh sẽ hiện diện trong ta một cách tự nhiên.

18. Mọi việc làm sai lầm sinh khởi do bởi tâm. Nếu tâm được chuyển hóa thì những việc làm sai lầm có còn hay không?

19. Một tấm lòng quảng đại,
một lời nói ân cần,
một cuộc đời phụng sự
và từ bi là những thứ
làm mới nhân loại.

20. Những gì là xấu ác? Giết hại là xấu ác, dối trá là xấu ác, vu khống là xấu ác, ngược đãi là xấu ác, nói lời vô ích là xấu ác, ganh tỵ là xấu ác, thù hận là xấu ác, chấp chặt (dính mắc) những giáo lý sai lầm là xấu ác; tất cả những thứ này là xấu ác. Và những gì là gốc rể của xấu ác? Tham muốn là xấu ác, vọng tưởng (vọng niệm) là gốc rể của xấu ác.