/Uống trà thôi
Tải ứng dụng
Trang chủ / Chia sẻ

Lợi ích tuyệt vời từ tách trà mỗi ngày

3637 08:04, 08/01/2025
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT

( từ)

Lợi ích tuyệt vời từ tách trà mỗi ngày
Uống trà không chỉ là thú vui tao nhã mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Nghiên cứu mới nhất đã chứng minh, trà xanh, trà đen và trà trắng đều góp phần kéo dài tuổi thọ, bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe toàn diện.

Uống trà từ lâu đã trở thành một nét văn hóa không thể thiếu, là cầu nối giữa con người với thiên nhiên và giữa các thế hệ. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì làm nên sức hấp dẫn của tách trà? Một nghiên cứu mới đây từ Viện Nghiên cứu Ung thư Quốc gia Mỹ (NIC) đã mang đến câu trả lời rõ ràng: trà không chỉ là một thức uống, mà còn là một "bí quyết vàng" cho sức khỏe và tuổi thọ.

- Trà đen: "Người hùng" thầm lặng của sức khỏe

Kết quả từ một nghiên cứu trên gần 500.000 người tại Anh đã cho thấy: uống ít nhất hai tách trà đen mỗi ngày có thể giảm từ 9-13% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, đặc biệt là các bệnh liên quan đến tim mạch. Trà đen, loại trà được oxy hóa hoàn toàn, mang đến một lượng lớn flavonoid – hợp chất giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, và cải thiện tuần hoàn máu. Đáng chú ý, thói quen uống trà đen không bị ảnh hưởng bởi cách thức uống – nóng hay lạnh, có đường hay sữa.

Không dừng lại ở đó, trà đen còn giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa nhờ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Với hàm lượng caffeine vừa đủ, trà đen cũng trở thành nguồn năng lượng bền vững, giúp bạn tỉnh táo, tập trung mà không gây cảm giác mệt mỏi như các loại đồ uống khác.

- Trà xanh: "Liều thuốc" chống lão hóa và bệnh tật

Trà xanh từ lâu đã nổi tiếng là “người bạn đồng hành” của sức khỏe nhờ chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như catechin và EGCG. Những hợp chất này không chỉ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư và Alzheimer.

Ngoài ra, trà xanh còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Về mặt sức khỏe tim mạch, catechin trong trà xanh giúp điều hòa cholesterol, cải thiện lưu thông máu và giảm viêm các yếu tố quan trọng để bảo vệ trái tim khỏe mạnh.

- Trà trắng: "Viên ngọc" thanh khiết

Nếu trà xanh và trà đen đã quen thuộc, thì trà trắng loại trà được chế biến từ những búp non tinh khiết chính là viên ngọc quý trong thế giới trà. Theo nghiên cứu từ Đại học Kingston (Anh), trà trắng không chỉ hỗ trợ giảm mỡ thừa mà còn ngăn ngừa lão hóa nhờ hàm lượng polyphenol và flavonoid cao.

Không chỉ vậy, axit amin L-theanine trong trà trắng giúp thư giãn tinh thần và tăng cường sự tập trung, phù hợp cho những ai cần sự bình tĩnh và sáng suốt trong công việc. Ngoài ra, trà trắng còn hỗ trợ miễn dịch, bảo vệ da khỏi tia UV và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Dù bạn yêu thích hương vị đậm đà của trà đen, sự thanh mát của trà xanh, hay nét tinh tế của trà trắng, mỗi tách trà đều mang lại những giá trị sức khỏe riêng. Hãy biến thói quen uống trà thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống không chỉ để thư giãn, mà còn để nâng cao chất lượng sức khỏe và tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Uống Trà Thôi
Theo tạp chí kinh tế
0 0 5,005 0.0
Đánh giá của bạn
1+
2+
3+
4+
5+
6+
7+
8+
9+
10+

Bình Luận

Đăng nhập để bình luận cho bài viết

Có thể bạn quan tâm

Chè Cầu Đất
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
3826 19:00, 09/08/2025
0 0 779 9.0
1658 – Con số Pháp để lại, nhưng là niềm kiêu hãnh của đất trời Cầu Đất”Bạn có bao giờ đi bộ giữa đồi chè Cầu Đất, thấy mấy con số lạ lạ in dưới chân mình chưa? Số 1658, 1659, 1660… Tụi nó nằm chình ình trên những tấm bê tông cũ kỹ, chẳng giải thích, chẳng biển chỉ dẫn, chỉ nằm im lìm giữa ...
NĂNG LƯỢNG
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
3821 08:00, 07/08/2025
0 0 678 0.0
Lịch sử của trà xuất hiện tại thế gian vượt rất xa lịch sử nền văn minh của nhân loại, nhưng chỉ đến khi được phát hiện ra giá trị, nó mới dần dần trở nên quen thuộc và được mọi người chú ý đến. Trong trà lại vừa vặn có ngũ sắc, từ đó sinh ra ngũ vị và có mang năng lượng của ngũ tạng.Trời có ...
ĐIỂM DANH 6 LOẠI TRÀ NHẬT BẢN NỔI TIẾNG TRONG VĂN HÓA TRÀ ĐẠO
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
3819 11:52, 04/08/2025
0 0 681 0.0
Nhật Bản xứ sở hoa anh đào vốn dĩ nổi tiếng là quốc gia sản xuất nhiều trà trên thế giới. Và một những loại trà được yêu thích nhất ở Nhật Bản là trà xanh. Tuy vậy, đây không phải là loại trà duy nhất của quốc gia này được sản xuất trong nước dù trà xanh chiếm gần 90% sản lượng trà. Trong bài ...
Trà & Nhân sinh quan
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
3813 08:38, 22/07/2025
0 0 1,032 9.0
 Nước sôi réo gọi, bông khí trào lên như hơi thở mây ngàn. Những lá trà khô xám – tưởng chừng đã ngủ yên trong tĩnh lặng – bỗng thức tỉnh giữa nồng nhiệt. Chúng dần duỗi mình, nở bung màu ngọc lục, như vầng sáng sinh lực hồi sinh sau đông tàn. Đời người đâu khác? Phận nhân sinh nào chẳng một lần ...
TRÀ MÃ CỔ ĐẠO - CON ĐƯỜNG HUYỀN THOẠI CỦA TRÀ VÀ NGỰA
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
3780 15:41, 12/06/2025
0 0 1,701 0.0
Trà Mã Cổ Đạo là một mạng lưới giao thương cổ đại có thể sánh ngang với " Con đường tơ lụa " trong lịch sử Trung Quốc , nó nằm ở phía tây nam Trung Quốc giữa khu vực Dãy núi Hoành Đoạn và cao nguyên Tây Tạng , bắt đầu từ Thành Đô - Tứ Xuyên, Nhã An, Côn Minh - Vân Nam, Phổ Nhĩ của Trung Quốc, và kết thúc ...
GIỚI THIỆU CÁC TRÀ QUÁN
Giúp Uống Trà Thôi tốt hơn mỗi ngày
×
Uống Trà Thôi
Chỉ 30s tải app cực nhẹ và trải nghiệm!