/Uống trà thôi
Tải ứng dụng
Trang chủ / Chia sẻ

Lợi ích tuyệt vời từ tách trà mỗi ngày

3637 08:04, 08/01/2025
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT

( từ)

Lợi ích tuyệt vời từ tách trà mỗi ngày
Uống trà không chỉ là thú vui tao nhã mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Nghiên cứu mới nhất đã chứng minh, trà xanh, trà đen và trà trắng đều góp phần kéo dài tuổi thọ, bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe toàn diện.

Uống trà từ lâu đã trở thành một nét văn hóa không thể thiếu, là cầu nối giữa con người với thiên nhiên và giữa các thế hệ. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì làm nên sức hấp dẫn của tách trà? Một nghiên cứu mới đây từ Viện Nghiên cứu Ung thư Quốc gia Mỹ (NIC) đã mang đến câu trả lời rõ ràng: trà không chỉ là một thức uống, mà còn là một "bí quyết vàng" cho sức khỏe và tuổi thọ.

- Trà đen: "Người hùng" thầm lặng của sức khỏe

Kết quả từ một nghiên cứu trên gần 500.000 người tại Anh đã cho thấy: uống ít nhất hai tách trà đen mỗi ngày có thể giảm từ 9-13% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, đặc biệt là các bệnh liên quan đến tim mạch. Trà đen, loại trà được oxy hóa hoàn toàn, mang đến một lượng lớn flavonoid – hợp chất giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, và cải thiện tuần hoàn máu. Đáng chú ý, thói quen uống trà đen không bị ảnh hưởng bởi cách thức uống – nóng hay lạnh, có đường hay sữa.

Không dừng lại ở đó, trà đen còn giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa nhờ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Với hàm lượng caffeine vừa đủ, trà đen cũng trở thành nguồn năng lượng bền vững, giúp bạn tỉnh táo, tập trung mà không gây cảm giác mệt mỏi như các loại đồ uống khác.

- Trà xanh: "Liều thuốc" chống lão hóa và bệnh tật

Trà xanh từ lâu đã nổi tiếng là “người bạn đồng hành” của sức khỏe nhờ chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như catechin và EGCG. Những hợp chất này không chỉ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư và Alzheimer.

Ngoài ra, trà xanh còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Về mặt sức khỏe tim mạch, catechin trong trà xanh giúp điều hòa cholesterol, cải thiện lưu thông máu và giảm viêm các yếu tố quan trọng để bảo vệ trái tim khỏe mạnh.

- Trà trắng: "Viên ngọc" thanh khiết

Nếu trà xanh và trà đen đã quen thuộc, thì trà trắng loại trà được chế biến từ những búp non tinh khiết chính là viên ngọc quý trong thế giới trà. Theo nghiên cứu từ Đại học Kingston (Anh), trà trắng không chỉ hỗ trợ giảm mỡ thừa mà còn ngăn ngừa lão hóa nhờ hàm lượng polyphenol và flavonoid cao.

Không chỉ vậy, axit amin L-theanine trong trà trắng giúp thư giãn tinh thần và tăng cường sự tập trung, phù hợp cho những ai cần sự bình tĩnh và sáng suốt trong công việc. Ngoài ra, trà trắng còn hỗ trợ miễn dịch, bảo vệ da khỏi tia UV và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Dù bạn yêu thích hương vị đậm đà của trà đen, sự thanh mát của trà xanh, hay nét tinh tế của trà trắng, mỗi tách trà đều mang lại những giá trị sức khỏe riêng. Hãy biến thói quen uống trà thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống không chỉ để thư giãn, mà còn để nâng cao chất lượng sức khỏe và tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Uống Trà Thôi
Theo tạp chí kinh tế
Đánh giá của bạn
1+
2+
3+
4+
5+
6+
7+
8+
9+
10+

Bình Luận

Đăng nhập để bình luận cho bài viết

Có thể bạn quan tâm

Vùng trà Shan tuyết mùa xuân
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
2526 08:40, 22/03/2023
0 0 7,300 0.0
Chè Shan tuyết từ nhiều năm qua được ví như “vàng xanh” của núi rừng. Vào mùa xuân, những rừng chè Shan vươn mình nảy những mầm non đầu tiên, cho ra những búp chè non xanh mướt, tạo nên thương hiệu đặc biệt riêng có của núi rừng.

Núi rừng Đông – Tây Bắc có điểm chung khi sở hữu những rừng trà Shan cổ ...
Phân biệt Phổ nhĩ sống và Phổ nhĩ chín
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
2519 12:36, 19/03/2023
0 0 7,235 0.0
Trà Phổ Nhĩ là loại trà trải qua quá trình lên men sau chế biến, thường là trong quá trình lưu trữ. Còn với các loại trà thông thường chỉ có quá trình oxy hóa ngay trong quá trình sản xuất. Trà phổ nhĩ được chia làm 2 loại dựa theo quá trình lên men của trà: trà phổ nhĩ sống và trà phổ nhĩ chín. Yếu tố khác biệt ...
Tìm Hiểu Về Các Loại Trà Ô Long Thượng Hạng Nhất Hiện Nay
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
2511 09:06, 16/03/2023
0 0 12,113 0.0
Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm trà Ô Long tương đối phổ biến. Tuy nhiên, để được xem là trà Ô Long thượng hạng thì còn khá nhiều người chưa hiểu rõ. Trong bài viết dưới đây, mời các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu về một số dòng trà Ô Long thượng hạng nổi tiếng cũng như quy trình tạo ra sản phẩm ...
Những loại trà được khoa học chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
2504 08:32, 13/03/2023
0 0 8,172 0.0
Trà là thức uống phổ biến thứ 2 trên thế giới chỉ sau nước lọc. Một số nghiên cứu đã cho thấy lợi ích kéo dài tuổi thọ của trà, uống trà đều đặn ít nhất ba lần một tuần giảm 20% nguy cơ tim mạch, đột quỵ, 15% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.

Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng uống trà rất tốt ...
Lợi ích của trà đen đối với sức khỏe
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
2495 08:34, 09/03/2023
0 0 6,099 0.0
Trà là thức uống được tiêu thụ nhiều thứ hai sau nước, trà đen là một trong những loại trà trà có nguồn gốc từ cây chè (Camellia Sinesis). Theo nhiều nghiên cứu, uống trà đen hàng ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, phòng ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, tiêu hóa.

Trà đen được phát ...
GIỚI THIỆU CÁC TRÀ QUÁN
GIỚI THIỆU SÁCH HAY
×
Uống Trà Thôi
Chỉ 30s tải app cực nhẹ và trải nghiệm!