/Uống trà thôi
Tải ứng dụng
Trang chủ / Chia sẻ

Lợi ích tuyệt vời từ tách trà mỗi ngày

3637 08:04, 08/01/2025
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT

( từ)

Lợi ích tuyệt vời từ tách trà mỗi ngày
Uống trà không chỉ là thú vui tao nhã mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Nghiên cứu mới nhất đã chứng minh, trà xanh, trà đen và trà trắng đều góp phần kéo dài tuổi thọ, bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe toàn diện.

Uống trà từ lâu đã trở thành một nét văn hóa không thể thiếu, là cầu nối giữa con người với thiên nhiên và giữa các thế hệ. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì làm nên sức hấp dẫn của tách trà? Một nghiên cứu mới đây từ Viện Nghiên cứu Ung thư Quốc gia Mỹ (NIC) đã mang đến câu trả lời rõ ràng: trà không chỉ là một thức uống, mà còn là một "bí quyết vàng" cho sức khỏe và tuổi thọ.

- Trà đen: "Người hùng" thầm lặng của sức khỏe

Kết quả từ một nghiên cứu trên gần 500.000 người tại Anh đã cho thấy: uống ít nhất hai tách trà đen mỗi ngày có thể giảm từ 9-13% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, đặc biệt là các bệnh liên quan đến tim mạch. Trà đen, loại trà được oxy hóa hoàn toàn, mang đến một lượng lớn flavonoid – hợp chất giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, và cải thiện tuần hoàn máu. Đáng chú ý, thói quen uống trà đen không bị ảnh hưởng bởi cách thức uống – nóng hay lạnh, có đường hay sữa.

Không dừng lại ở đó, trà đen còn giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa nhờ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Với hàm lượng caffeine vừa đủ, trà đen cũng trở thành nguồn năng lượng bền vững, giúp bạn tỉnh táo, tập trung mà không gây cảm giác mệt mỏi như các loại đồ uống khác.

- Trà xanh: "Liều thuốc" chống lão hóa và bệnh tật

Trà xanh từ lâu đã nổi tiếng là “người bạn đồng hành” của sức khỏe nhờ chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như catechin và EGCG. Những hợp chất này không chỉ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư và Alzheimer.

Ngoài ra, trà xanh còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Về mặt sức khỏe tim mạch, catechin trong trà xanh giúp điều hòa cholesterol, cải thiện lưu thông máu và giảm viêm các yếu tố quan trọng để bảo vệ trái tim khỏe mạnh.

- Trà trắng: "Viên ngọc" thanh khiết

Nếu trà xanh và trà đen đã quen thuộc, thì trà trắng loại trà được chế biến từ những búp non tinh khiết chính là viên ngọc quý trong thế giới trà. Theo nghiên cứu từ Đại học Kingston (Anh), trà trắng không chỉ hỗ trợ giảm mỡ thừa mà còn ngăn ngừa lão hóa nhờ hàm lượng polyphenol và flavonoid cao.

Không chỉ vậy, axit amin L-theanine trong trà trắng giúp thư giãn tinh thần và tăng cường sự tập trung, phù hợp cho những ai cần sự bình tĩnh và sáng suốt trong công việc. Ngoài ra, trà trắng còn hỗ trợ miễn dịch, bảo vệ da khỏi tia UV và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Dù bạn yêu thích hương vị đậm đà của trà đen, sự thanh mát của trà xanh, hay nét tinh tế của trà trắng, mỗi tách trà đều mang lại những giá trị sức khỏe riêng. Hãy biến thói quen uống trà thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống không chỉ để thư giãn, mà còn để nâng cao chất lượng sức khỏe và tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Uống Trà Thôi
Theo tạp chí kinh tế
0 0 5,038 0.0
Đánh giá của bạn
1+
2+
3+
4+
5+
6+
7+
8+
9+
10+

Bình Luận

Đăng nhập để bình luận cho bài viết

Có thể bạn quan tâm

Trà bơ – “Quốc hồn quốc túy” của người dân Tây Tạng
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
2488 08:42, 03/03/2023
1 0 12,670 0.0
Tây Tạng là một vùng đất cao nguyên có độ cao lớn nhất thế giới, nơi đây người dân sống bình thản giữa đất trời, chan hòa với thiên nhiên. Vùng đất này cũng là nơi có nền văn hóa vô cùng độc đáo bởi sự kết tinh những gì tuyệt vời nhất của văn hóa Ấn, Hoa… Trong đó không thể không nhắc tới văn hóa ...
Tháng 3, nồng nàn trà dệt hương hoa bưởi
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
2483 08:44, 28/02/2023
0 0 12,232 0.0
Mỗi độ tháng 3, những khu vườn quê Bắc Bộ lại ngào ngạt hương thơm của hoa bưởi. Cái hương thơm thanh khiết ấy khi kết hợp với Trà Tân Cương thì không thể chê vào đâu được.

“Hoa bưởi nở trắng tinh khôi. Nhụy vàng e ấp gọi mời hương say”. Tháng 3 về, báo hiệu mùa hoa bưởi tới, mùi hương thoang thoảng ...
Vụ chè xuân – Mùa vụ mong đợi nhất của người làm chè
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
2477 08:31, 25/02/2023
0 0 13,192 0.0
Các loài thực vật nói chung đều bị ảnh hưởng rất lớn bởi sự thay đổi của thời tiết và khí hậu, cây chè cũng không ngoại lệ. Phẩm chất của chè vào mỗi mùa vụ, tiết khí khác nhau sẽ tạo nên nét đặc trưng riêng cả về hình thức lẫn hương vị. Chè xuân là vụ chè được mong đợi nhất trong năm bởi đặc ...
Trà vụ Xuân: Đặc sản kết tinh khí trời, vị đất
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
2474 09:03, 22/02/2023
0 0 13,528 0.0
Đối với những người sành trà, trong một năm có một vụ trà ngon và đậm vị nhất, được ví như đặc sản kết tinh khí trời vị đất một năm chỉ có một lần, là vụ chè Xuân. Đây là vụ thu hoạch vui nhất của người trồng chè, bởi chè Xuân có hương vị thơm, ngọt nên giá bán cao hơn so với những vụ khác trong ...
Tìm hiểu lớp lông tơ trắng trên búp chè Shan tuyết
Team Uống Trà Thôi BÀI VIẾT
2469 09:04, 18/02/2023
0 0 13,829 0.0
Cái tên “chè Shan tuyết” không phải cái tên chỉ vùng miền, cũng không phải cái tên mang sắc - vị mà nó bắt nguồn từ chính đặc điểm của chè Shan. “Chè Shan tuyết” được bắt nguồn chính đặc điểm của cây chè đó chính là lớp lông mao trắng tinh khôi trên búp trà. Theo người dân bản địa, chè Shan tuyết là ...
GIỚI THIỆU CÁC TRÀ QUÁN
Giúp Uống Trà Thôi tốt hơn mỗi ngày
×
Uống Trà Thôi
Chỉ 30s tải app cực nhẹ và trải nghiệm!