Con người có khả năng tự phục hồi trong những lúc tâm tĩnh lặng
1. Có những vết thương không chảy máu, không ai nhìn thấy. Nó ở đó, lặng lẽ như than hồng vùi dưới lớp tro, ngày này qua ngày khác. Người mang vết thương vẫn hòa vào đám đông, vẫn cười nói, vẫn làm việc, nhưng bên trong thì đang rất mệt.
Khi bị tổn thương, ta thường vay mượn tiếng ồn từ thế giới bên ngoài để làm liều thuốc giảm đau. Ta lao vào những cuộc vui, ta vùi mình vào công việc, ta lấp đầy mọi khoảng trống bằng những cuộc trò chuyện không ngừng. Chúng ta thường sợ không gian tĩnh lặng, vì trong đó có quá nhiều thứ đang đợi để ùa về: những câu chuyện chưa xong, những vết thương chưa lành, những nỗi buồn chưa tan.
Nhưng thuốc giảm đau không bao giờ có khả năng chữa lành. Và khi tiệc tàn, đám đông rời đi, vết thương vẫn còn nằm đó, nguyên vẹn. Không một lời khuyên nào từ đám đông, không một cuộc vui nào có thể hóa giải được tận cùng gốc rễ của nỗi đau.
2. Bản năng kì diệu nhất của một sinh mệnh không phải là khả năng chống trả, mà là khả năng tự hồi sinh.
Cơ thể con người có khả năng tự chữa lành rất kì diệu. Một vết xước trên da thịt biết tự cầm máu, rồi tự đan kéo những tế bào mới để liền sẹo, miễn là ta đừng liên tục cào bóc nó. Linh hồn con người cũng có một cơ chế tự vệ và chữa lành kì diệu như vậy, nhưng khả năng đó chỉ được kích hoạt khi tâm trí thực sự tĩnh lặng.
Khi tâm tĩnh lặng, ta nhặt nhạnh lại từng mảnh vỡ của chính mình, tỉ mẩn xếp chúng lại vào lồng ngực, bao bọc chúng bằng sự thấu cảm và lòng từ bi dành cho bản thân. Tĩnh lặng là vùng không gian vô trùng để nội tâm tự làm cuộc đại phẫu thuật cho chính nó. Bởi trong tĩnh lặng, con người bắt đầu trở về với phần nguyên sơ nhất của mình, phần biết đau, biết chịu đựng, và cũng biết tự phục hồi.
3. Tĩnh lặng không phải là sự vắng bóng của âm thanh vật lý, mà là sự ngưng bặt của những xáo động và kháng cự trong tâm trí.
Tâm con người giống như nước trong một chiếc ly. Khi bị khuấy đảo liên tục bởi sự ồn ào và những cảm xúc hoảng loạn, sóng chồng lên sóng, mọi thứ trở nên đục ngầu. Nhưng nếu ta đủ can đảm để ngồi yên, không làm gì thêm, không kháng cự, bụi bẩn sẽ từ từ rơi xuống đáy, trả lại sự trong trẻo vốn có ở bên trên.
Sự tĩnh lặng không giải quyết vấn đề ngay lập tức, nhưng nó cho ta nhìn thấy được căn nguyên của vấn đề. Trong khoảng không tĩnh lặng ấy, bụi bẩn của sự oán hờn được lắng xuống, tách khỏi lý trí. Khi năng lượng không còn bị tiêu hao để đối phó với bên ngoài, nó sẽ tập trung quay ngược vào trong để hàn gắn những đứt gãy. Quá trình tự phục hồi ấy diễn ra âm thầm, lặng lẽ như nhựa sống của một gốc cổ thụ ứa ra sau cơn bão lớn để chữa lành vết thương cho chính mình.
Ta vẫn thường nghĩ chữa lành là một điều gì đó lớn lao, phải đi đâu đó thật xa, phải bận rộn, phải làm gì đó, phải tìm ai đó để nói chuyện. Nhưng nhiều khi, phục hồi chỉ là khoảng ngừng giữa các hành động. Là bước chân chậm lại giữa một ngày quá vội. Là cơ thể được thả lỏng, trí óc được nghỉ ngơi, còn trái tim sau bao nhiêu ngày bị kéo đi đủ hướng, cuối cùng cũng được đập chậm lại theo nhịp riêng của chính mình.
4. Khi thế gian đổ vào ta ngàn vết cắt, ta tự vá lại mình bằng sự tĩnh lặng của nội tâm. Khi giông bão đi qua, đừng vội vã tìm kiếm một chiếc phao cứu sinh từ bên ngoài. Hãy học cách dừng lại, thu mình về và khép mắt lại. Nơi trú ẩn an toàn nhất không phải là một nơi nào hay một ai đó ngoài kia, mà nó nằm ngay bên dưới lồng ngực của chính mình.
Tĩnh lặng không cứu con người. Tĩnh lặng giúp con người tự cứu lấy mình.
Người cuối tuần an.
(Tập 3, Cuộc Sống Nhìn Từ Ô Cửa Thiền)
Vô Thường
https://www.youtube.com/watch?v=9P8FriMQtmc&list=PPSV
